Ghế công thái học có cần gối lưng không?

Đây là câu hỏi rất phổ biến với người trẻ đang làm việc 6–10 tiếng/ngày trước máy tính, đặc biệt là dân văn phòng, designer, coder, freelancer. Nhiều người đầu tư ghế công thái học giá cao nhưng vẫn đau lưng, mỏi cột sống, khiến họ nghi ngờ: do ghế hay do mình ngồi sai?

Ghế công thái học là gì? Vì sao lại liên quan đến gối lưng?

Ghế công thái học Rainbow

Ghế công thái học được thiết kế để hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng (lumbar).
Khác với ghế thường, ghế công thái học cho phép:

• Điều chỉnh độ cao

• Điều chỉnh lưng ghế, độ ngả

• Hỗ trợ cột sống khi ngồi lâu

Tuy nhiên, không phải ghế công thái học nào cũng có sẵn gối lưng – và đây chính là nguyên nhân gây tranh cãi.

Ghế công thái học có cần gối lưng không?

Ghế Công Thái Học 668D

CÓ – nếu ghế không có đệm lưng cong ôm sát thắt lưng
KHÔNG BẮT BUỘC – nếu ghế đã có hệ thống lumbar support tốt

Nói cách khác:

• Gối lưng không phải yếu tố bắt buộc

• Quan trọng nhất là khả năng nâng đỡ vùng thắt lưng đúng vị trí

Khi nào bạn NÊN dùng gối lưng cho ghế công thái học?

Bạn nên dùng gối lưng nếu thuộc các trường hợp sau:

1. Ngồi ghế công thái học bị đau lưng

• Đau âm ỉ vùng thắt lưng

• Mỏi lưng sau 1–2 giờ làm việc

• Cảm giác lưng bị “hẫng”, không được đỡ

Đây là dấu hiệu vùng lumbar chưa được hỗ trợ đúng cách

2. Ghế không có hoặc không chỉnh được đỡ lưng

Một số ghế công thái học giá rẻ:

• Không có lumbar support

• Có nhưng không chỉnh được độ cao – độ sâu

Gối lưng lúc này đóng vai trò bù hỗ trợ, giúp cột sống giữ đúng đường cong chữ S.

3. Người trẻ ngồi sai tư thế trong thời gian dài

Dù ghế tốt nhưng:

• Ngồi trượt mông

• Gù lưng

• Tựa quá sâu khi làm việc

Gối lưng giúp nhắc cơ thể giữ tư thế chuẩn, đặc biệt với người mới dùng ghế công thái học.

Khi nào KHÔNG cần gối lưng?

Bạn không cần gối lưng nếu:

• Ghế có tựa lưng cong chuẩn sinh học

• Có lumbar support điều chỉnh linh hoạt

• Bạn biết cách sử dụng ghế công thái học đúng cách

Nhiều mẫu ghế công thái học cao cấp tại Nội thất 168 đã tích hợp sẵn đỡ lưng nên không cần gối rời.

Ngồi ghế công thái học đúng cách để không cần gối lưng

Dù có gối hay không, tư thế ngồi vẫn là yếu tố quyết định.

1. Điều chỉnh chiều cao ghế

• Bàn chân chạm sàn

• Đùi song song mặt đất

• Đầu gối vuông góc

2. Điều chỉnh lưng ghế & gối tựa đầu

• Lưng áp sát ghế

• Vai thả lỏng

• Không rướn cổ về phía màn hình

3. Cách ngả ghế công thái học chuẩn

• Ngả lưng 100–120 độ khi làm việc

• Tránh ngồi thẳng 90 độ quá lâu

Đây là tư thế giúp giảm áp lực cột sống đến 30%

>> Tham khảo: CÁCH ĐIỀU CHỈNH GHẾ CÔNG THÁI HỌC ĐÚNG CHUẨN

Ghế chỉnh dáng ngồi công thái học – lựa chọn thông minh cho người trẻ

Nếu bạn:

• Ngồi làm việc nhiều

• Hay đau lưng, mỏi cổ

• Muốn đầu tư lâu dài cho sức khỏe

Hãy chọn ghế chỉnh dáng ngồi công thái học có:

• Đỡ lưng linh hoạt

• Lưng ghế dạng lưới thoáng khí

• Điều chỉnh đa điểm

Các dòng ghế công thái học tại Nội thất 168 được nhiều người trẻ lựa chọn vì:

• Thiết kế hiện đại

• Giá hợp lý

• Phù hợp không gian làm việc trẻ trung

Có nên mua gối lưng cho ghế công thái học?

Không phải ai cũng cần gối lưng
Quan trọng nhất là:

• Chọn ghế công thái học phù hợp

• Biết ngồi ghế công thái học đúng cách

• Điều chỉnh ghế đúng với cơ thể

Nếu ghế của bạn chưa hỗ trợ tốt vùng thắt lưng, gối lưng là giải pháp tạm thời.
Còn nếu bạn muốn giải quyết tận gốc vấn đề đau lưng, hãy đầu tư ghế công thái học chất lượng ngay từ đầu.