Tại sao ngồi Ghế Công Thái Học đắt tiền vẫn đau lưng? Khắc phục tình trạng đau lưng như thế nào?

Dù ghế công thái học được thiết kế để hỗ trợ tối ưu cho cơ thể, bạn vẫn có thể gặp tình trạng đau lưng do một số nguyên nhân:

Sử dụng sai cách:

• Tư thế ngồi không đúng (ngồi gù lưng, ngả lưng quá xa).
• Không điều chỉnh ghế phù hợp với chiều cao và bàn làm việc.

Thời gian ngồi quá lâu:

• Ngồi liên tục mà không vận động khiến cơ bắp căng thẳng và máu lưu thông kém.

Sức khỏe cá nhân:

• Bệnh lý về cột sống như thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa.
• Yếu tố tuổi tác hoặc cơ lưng không đủ khỏe.

Ghế không phù hợp:

• Mua ghế công thái học không phù hợp với chiều cao, cân nặng hoặc nhu cầu sử dụng.
• Chất lượng đệm ngồi hoặc tựa lưng không tốt.

Cách khắc phục tình trạng đau lưng

Điều chỉnh ghế phù hợp:

• Đặt chiều cao ghế sao cho bàn chân chạm đất, đùi song song với mặt sàn.
• Điều chỉnh tựa lưng để hỗ trợ thắt lưng và ngả nhẹ khoảng 100-110 độ.

Ngồi đúng tư thế:

• Đặt lưng sát tựa ghế, giữ cột sống thẳng.
• Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt để tránh cúi đầu.

Vận động thường xuyên:

• Cứ mỗi 30–60 phút, đứng lên đi lại hoặc làm vài động tác kéo giãn cơ lưng và vai.

Tăng cường sức khỏe:

• Tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập tăng cường cơ lưng và bụng.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe cột sống.

Lựa chọn ghế công thái học chất lượng:

• Đầu tư vào ghế công thái học từ các thương hiệu uy tín.
• Chọn ghế có thiết kế hỗ trợ thắt lưng tốt, điều chỉnh linh hoạt.

Nội Thất 168 – Giải pháp ghế công thái học chất lượng

Nội Thất 168 cung cấp các dòng ghế công thái học đạt chuẩn chất lượng, giúp bạn:

• Điều chỉnh linh hoạt theo chiều cao và dáng ngồi.
• Thiết kế tối ưu hỗ trợ cột sống và giảm áp lực thắt lưng.
• Mang lại cảm giác thoải mái, bảo vệ sức khỏe trong thời gian dài sử dụng.

Tham khảo ngay các mẫu ghế công thái học của Nội Thất 168 để cải thiện không gian làm việc và sức khỏe của bạn!